Каменный замок Шисуо (石锁) в традицинном ушу
Шисуо («Каменный замОк») – это китайский атлетический снаряд, использовался в Китае для развития силовых качеств. Тренировки с каменными замками широко использовались в традиционном ушу и являются обязательной частью тренировок и в Шаолине.
Шисуо получил такое название, благодаря тому, что по формой полностью похож на древний китайский медный навесное замок (铜锁).
Считается, что каменные замки возникли во времена династии Тан в военной среде, а затем пошло их распространение и в других кругах.
В шаолиньском кунг-фу, как я писал выше, также есть работа с каменными замками.
Более того, в известные «72 техники Шаолиня» входит отдельная техника: 石锁功 («наработка с каменными замками»).Короткое описание Работы с каменными замками звучит так:
«Каменный замок - одна из самый простых в исполнении техник: вес увеличивается от маленького к большему. Поднимай замок сотни раз в день, и твои руки станут сильными, чтобы ловить тигров и драконов ».
На своих тренировках мы даем базовый шаолиньский комплекс работы с каменными замками, в который включены относительно простые но эффективные упражнения силовой подготовки.