Занятия по цигун

Что такое цигун?

Цигун - это древние традиционные упражнения саморегуляции организма, которые, при регулярной практике, позволяют укрепить  физическое состояние организма: наладить здоровье, излечиться от многих хронических заболеваний, а так же достичь больших успехов в развитии душевного покоя и силы. Цигун сочетает в себе как комплексы  двигательных и дыхательных упражнений, так и способы тренировки  психики и сознания, медитацию и релаксацию.  Подробнее о Цигун...

Занятия цигун увеличивают внутренню силу и энергию человека, повышению тонуса, психологической устойчивости, омоложению.

Зянятия цигун подходят для любого уровня физической подготовки и возраста (от 17 лет).

Польза от занятий Цигун

ПРИ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЯХ ЦИГУН ПРОИСХОДИТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ :

  • опорно - двигательного аппарата;
  • нервной системы;
  • повышение иммунитета;
  • улучшения гибкости и здоровья позвоночника;
  • улучшения здоровья суставов;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • повышения энергетического ресурса организма;
  • нормализация работы внутренних органов;
  • улучшение работы мочеполовой системы, обменных процессов организма;
  • способствуют нормализации веса и похудению;
  • повышение регенеративных функций организма.

Виды практикуемого цигун:

Шаолиньский цигун:

  • Ицзиньцзин - это  основной трактат и комплекс цигун, который практикуется в нашем Центре. Его история идет от самого Бодхидхармы (Дамо) - легендарного индийского  монаха, пришедшего в Китай в 520 г. н. э. и  давшего толчок развитию боевых искусств в Шаолине. Как гласит история, он разработал этот комплекс для укрепления своего  тела и восстановления здоровья после 9 лет медитаций в пещере рядом с Шаолинем.

    Ицзиньцзин - это не только набор физических упражнений, но и многофункциональная система физического и психического оздоровления, включающая гимнастический комплекс, отдельные медитативно-дыхательные упражнения, суставную гимнастику, методы самоконтроля, поддержание правильного образа жизни, диетологию и методы регулирования сознания.

    Линия преемствености обучения и передачи секретов комлекса непрерывно шла через поколения шаолиньских учителей. Она дошла до наших дней и  сохранена  в нашем Центре.

  • Бадуаньцзин - (дословный перевод — восемь отрезов парчи) восходит к временам правления династии Сун (960 -1279). Этот комплекс по праву считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, так как он не только очень прост, но и невероятно эффективен. Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса Ба Дуань Цзин улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает энергетический баланс организма. Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.

Даосский цигун:

  • Тайцзи цигун,
  • Цигун с оружием (меч цзянь, веер).

Допустимый возраст и требования для занятий:

от 14 - до 108 лет.

Занятия Цигун не требуют какой-либо специальной физической подготвки, но в то же время не рекомендованы детям до 14 лет и противопоказаны  лицам  с явными психическими отклонениями.

Записаться на занятия цигун в Воронеже можно самостоятельно на странице записи или связавшись с нами по контактам Центра.